Медики рассказали, сколько часов можно сидеть в день без вреда здоровьюКатегория: Технологии
 Американские медики-кардиологи определили время, которое можно проводить сидя, не повышая при этом риск сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты своих исследований они опубликовали в одном из научных медиаизданий.Как удалось выяснить корреспондентам новостного интернет-портала «Украина сегодня: Finanso.net», ученые-исследователи определили, что, в сравнении с наименьшим временем, проводимым человеком сидя, риск начинает расти только с десятого часа. При том для того, чтобы это не принесло вреда сердечно-сосудистой системе, по мнению медиков, в сутки можно находиться в сидячем положении не больше двух с половиной часов. Опасность значительно возрастает, как установили кардиологи, через двенадцать с половиной часов сидения. Сообщается, что для того, чтобы сделать такие выводы, ученым-кардиологам пришлось в течение 11 лет проводить исследования здоровья людей различных возрастных категорий, в которых участвовало более 720 тыс. человек. От общего числа в наблюдениях участвовало 43 процента женщин и 57 процентов мужчин в возрасте от 18 лет и старше (средний возраст составил 54 с половиной года). Для изучения заболеваний в ходе исследований медиками определялась общее время, суммарно проводимое днем сидя или же лежа, и его влияние на развития сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта и смерти от ССЗ по иным причинам). С помощью обобщений статмодели со случайными эффектами по методу наименьших квадратов был рассчитан дозозависимый эффект. Сообщается, что во время проводимых исследований произошло более 25,7 тысячи сердечно-сосудистых приступов. Максимальный риск здоровью наступает после 12 с половиной часов сидения.В результате выяснилось, что, в сравнении с наименьшим проводимым сидя временем (медзначение 2,5 час/день), после 10 часов сидения риск возрастает (на восемь процентов). Наибольшим он становится при максимальном показателе в 12 с половиной часов сидения (14-процентный рост). Существенное влияние на развитие болезней, отмечают ученые-медики, может проявляться только при значительных показателях малоподвижности. Авторы исследования подчеркивают, что, если учитывать время сидения на работе, в транспорте и дома, не менее 10 часов в день сидят практически все офисные работники. Помочь снизить ССЗ, предполагают ученые-кардиологи, могут помочь стоячие рабочие места или же иные методы организации труда, периодически повышающие физактивность. |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
